WE
ENERGISE
YOUR
LIFE
Willkommen bei Energise Me – dem Ort, an dem du dein körperliches & mentales Gleichgewicht findest und dein volles Potenzial entfalten kannst!
Jeder Mensch hat das Potenzial, ein erfülltes und glückliches Leben zu führen. Und manchmal braucht es Unterstützung, um den richtigen Weg zu finden. Mein Ziel ist es, dir den Schlüssel zu deiner Gesundheit in die Hand zu geben, denn du bist die wichtigste Person in deinem Leben!
Mithilfe der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und des Ayurveda, die Körper und Geist als Einheit betrachten, können wir unsere Vitalität und Gesundheit fördern und erhalten. Über die Ernährung lassen sich viele Ungleichgewichte auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene positiv beeinflussen. Schon kleine Veränderungen im Speiseplan können bereits eine große Wirkung erzielen.
»WER SICH RICHTIG ERNÄHRT,
BRAUCHT KEINE MEDIZIN.«
Schau dich hier um, lass dich inspirieren und lass uns gemeinsam in Richtung eines erfüllten und gesunden Lebens gehen, um deine persönlichen Ziele zu erreichen.
MACH DICH BEREIT,
NEUE WEGE ZU GEHEN UND
SEI OFFEN FÜR
DEINE ENTWICKLUNG.
ÜBER MICH
Ich begleite dich mit meiner Leidenschaft für TCM (Traditionelle Chinesische Medizin), Ayurveda, der Kräuterheilkunde, ätherische Öle und Hypnose auf deinem selbstbestimmten Weg zu innerem Wohlbefinden und persönlichem Wachstum. Meine Arbeit verbindet altes Heilwissen mit modernen Ansätzen, um eine ganzheitliche Balance von Körper, Geist und Seele zu fördern. Mein Fokus liegt darauf, dir praktische und umsetzbare Schritte für deinen Alltag zu bieten, die dich dort abholen, wo du gerade stehst. Ich erstelle für dich individuelle Empfehlungen für Kräuter, Ernährung und mentale Praktiken, die dich bei der Wiederherstellung des natürlichen Gleichgewichts unterstützen.
2014 habe ich anhand der TCM gelernt, wie schnell auch nur kleine Veränderungen in der Ernährung den Körper wieder auf den richtigen Weg bringen können. Während meinem Triathlontraining u.a. für den Ironman 70.3 (5h 40min), beruflichen Auslandsaufenthalten in Russland und Südosteuropa, meinen beiden Schwangerschaften und die Zeit danach haben mich die TCM, Ayurveda, Kräuter und Selbst-/Hypnosen unterstützt, in meiner Kraft zu bleiben. Vor allem in der Familie finde ich es so wertvoll, auf ein starkes Immunsystem, psychische Ausgeglichenheit und genügend Energie zu achten – und dass das System „Familie“ rund läuft!
MEINE AUSBILDUNGEN!
Die mehrjährigen Aus- und Weiterbildungen als Dipl. Ernährungsberaterin nach der TCM und Ganzheitliche Ayurveda Ernährungs- und Gesundheitstrainerin in Österreich und Deutschland haben mich zu einer vielseitigen Ernährungsberaterin gemacht. In meinen Beratungen liegt der Fokus stark auf der Zungendiagnostik, anhand derer ich Kräuterrezepturen für meine KundInnen erstelle. Als Dipl. Wildkräuterpädagogin arbeite ich bevorzugt mit westlichen Kräutern. Die ganzheitliche Betrachtung der körperlichen und mentalen Ebene spielt in meinen Beratungen eine große Rolle, weshalb wir durch meine Ausbildungen zum Wirtschaftscoach und Trainer sowie in Hypnose auch an den Ursachen der Probleme arbeiten – lass dich begeistern!
Aber eines steht fest:
Über jedem Diplom steht an erster Stelle meine Leidenschaft mit Menschen zu arbeiten, mit Intuition und Empathie zwischen den Zeilen zu lesen und sie dort abzuholen, wo sie gerade stehen. Mir liegt das persönliche Wachstum meiner KundInnen am Herzen, wodurch alle Angebote auf Augenhöhe und wertfrei sind – und mit vielen AHA-Erlebnissen.
ERNÄHRUNG
Unsere Ernährung hat nicht nur Einfluss auf unseren Körper, sondern auch auf unseren Geist, unsere Gedanken und Emotionen. Bestimmte Lebensmittel können unser körperliches und seelisches Wohlbefinden fördern oder beeinträchtigen. Eine Ernährung nach der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und Ayurveda kann dabei helfen, Krankheiten vorzubeugen und die innere Widerstandskraft zu stärken.
Wenn du auf der Suche nach einer persönlichen und intensiven Beratung bist und auch deinen Geist und Seele miteinbeziehen möchtest, bist du hier richtig! Jeder Mensch ist einzigartig und daher gibt es keine Einheitslösung. Deswegen sind meine Angebote auf deine spezifischen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt. Wir gehen ganz individuell auf dein Anliegen ein, was du in deinem Leben verbessern möchtest, um wieder in deine Mitte zu kommen. Bei unserem ersten Termin erfährst du schon jede Menge Tipps und Möglichkeiten, um sofort loszulegen. Bei unserem zweiten Termin besprechen wir deine aktuelle Situation, wie gut du die neuen Empfehlungen bisher schon in dein Leben integrieren konntest, was dir noch schwer fällt und was du noch optimieren könntest.
In einem intensiven 1:1 Ernährungscoaching sind enthalten:
– Konstitutionsbestimmung: Nach einer Anamnese mit der Zungendiagnose kennst du deine Konstitution nach der TCM und Ayurveda (Doshas) und was dir für deine körperliche und mentale Balance gut tut.
– In deinem TCM & Ayurveda-Booklet findest du die individuelle Ernährung und Lebensmittel mit Rezepten, die dich für ein gesundes Körpergefühl unterstützen können, um wieder in deine Kraft und Vitalität zu kommen.
– Je 1 Kräuterrezeptur für den Tag und Abend: Eine individuell erstellte Kräutermischung auf Basis der Zungendiagnose helfen deinem Körper und Psyche wieder in die natürliche Balance zu kommen. Die Kräuter werden dir von meiner Partner-Apotheke zugesendet.
In meinen Beratungen erhältst du wertvolle Informationen, um deine Gesundheit eigenverantwortlich zu fördern. Der nächste Schritt der Umsetzung liegt bei dir. Wenn du bereit bist, aktiv an deiner Gesundheit zu arbeiten, begleite ich dich gerne. Das erfordert eine Ernährungsänderung, neue Gedanken zu Selbstliebe, Selbstwert und Selbstverantwortung. Kontaktiere mich einfach, wenn du diesen Weg gehen möchtest.
Preis für 2 Termine (Ersttermin: 90 min. und Folgegespräch: 30 min.): 180 €
Body & Mind Detox
Das „Body & Mind Detox“-Programm ist für dich geeignet, wenn du ein gesünderes und glücklicheres Leben anstrebst. Dieses einzigartige Programm kombiniert bewährte Ernährungsstrategien aus der TCM und Ayurveda mit westlichen Kräuterrezepturen und die Wirksamkeit der Hypnose. So werden dein Körper und Geist optimal auf dein persönliches Ziel abgestimmt – für ein Leben voller Gesundheit und Vitalität.
Das ist enthalten:
– Ernährungscoaching mit Konstitutionsbestimmung
– TCM & Ayurveda-Booklet
– Kräuterrezepturen für den Tag und Abend
– 3 Hypnosesitzungen
4 Termine (je 90–120 min.) um 550 €
Dieses Programm erstreckt sich über drei Monate, sodass wir regelmäßig über deine Fortschritte sprechen können.
Die Beratungen ersetzen nicht die Diagnose und Behandlung psychischer und körperlicher Erkrankungen bei einem Arzt.
KUNDENSTIMMEN
HYPNOSE
Hast du schon lange an Überzeugungen wie „Ich kann nicht abnehmen“, „Gesunde Ernährung ist zu kompliziert“ oder „Ich habe nicht genug Zeit/Willenskraft“ festgehalten? Oder auch „nicht gut genug“ oder in irgendeiner Weise falsch zu sein, dann sind diese Gedanken zu einem vertrauten Teil deines Lebens geworden – etwas, das dir Sicherheit gibt, einfach weil du es so gut kennst. Unbewusst hast du vielleicht sogar dafür gesorgt, dass diese Gefühle bestehen bleiben, weil diese Überzeugungen dir vertraut sind.
Doch es kommt der Moment, an dem du dich entscheidest, einen neuen Weg zu gehen. Dieser Schritt mag herausfordernd erscheinen, weil er bedeutet, alte Muster loszulassen. Du kannst nicht gleichzeitig „wertvoll“ und „nicht wertvoll“ sein oder „liebenswert“ und „nicht liebenswert“. Irgendwann wirst du die Brücke in eine neue Realität überqueren – eine Realität, in der du dein wahres Potenzial entfaltest.
Die Herausforderung liegt nicht darin, klein zu bleiben, denn das kennst du bereits. Die wirkliche Herausforderung besteht darin, deine wahre Größe und dein inneres Licht zu erkennen und zu leben.
Hypnose kann dir auf diesem Weg eine wertvolle Unterstützung bieten. In einem Zustand tiefer Entspannung kannst du die alten, begrenzenden Überzeugungen loslassen, die dich bisher zurückgehalten haben. Gleichzeitig öffnet sich der Raum für neue, positive Gedanken, die dein wahres Potenzial widerspiegeln. Hypnose hilft dir, alte Muster zu durchbrechen und den Mut zu finden, ein gesundes, erfülltes Leben zu führen.
Melde dich gerne für ein unverbindliches Informationsgespräch.
Preis pro Termin (90–120 min.): 140 €
TERMINE
KÖRPER UND SEELE WOLLEN
GENÄHRT SEIN!
In meinen Kursen und Workshops vermittle ich mit viel Herzblut mein Wissen über ein gesundes Leben und somit die Selbstverantwortung für die eigene Gesundheit zu fördern.
Die Kinderkochkurse sind darauf ausgerichtet, junge Köchinnen und Köche spielerisch an gesunde und ausgewogene Ernährung heranzuführen. Wir kochen gemeinsam einfache, leckere Gerichte und lernen dabei, wie verschiedene Kräuter und Gewürze unsere Gesundheit unterstützen können. Für die Kinder steht der Spaß am Kochen im Vordergrund. Gleichzeitig erfahren sie theoretisches Wissen über die TCM und Ayurveda, das ihnen hilft, ein gesundes Bewusstsein für Ernährung zu entwickeln.
Ich freue mich auf dein Interesse per Mail an welcome@energiseme.at
Kochkurs für Kinder: Halloween (in Verkleidung)
Im Halloween-Kochkurs können Kinder ihrer Kreativität freien Lauf lassen, kochen lernen und dabei jede Menge Spaß haben! Gemeinsam zaubern wir schaurig-schöne Leckereien, die fantastisch aussehen und köstlich schmecken. Die Kinder können verkleidet kommen und ihre Kreationen mit nach Hause nehmen. Ein gruseliger Kochspaß für kleine Küchenmeister!
11.10.2025 von 10-13 Uhr an der Volkshochschule Ternitz
17.10.2025 von 15-18 Uhr bei Energise Me in Wr. Neustadt
18.10.2025 von 14-17 Uhr an der Volkshochschule Neustadt
19.10.2025 von 10-13 Uhr im Generationenhaus Wöllersdorf
49 Euro pro TeilnehmerIn
Kochkurs für Kinder: Weihnachtsbäckerei
Ein Lebkuchenhaus selber bauen und mit viel Fantasie dekorieren – welcher kleine Bäcker träumt nicht davon? Zusätzlich backen wir köstliche Weihnachtskekse, genießen duftende Bratäpfel und lauschen einer besinnlichen Weihnachtsgeschichte. Die kleinen Bäcker dürfen ihre Köstlichkeiten mit nach Hause nehmen. Ein besonderes Erlebnis für die Weihnachtszeit!
28.11.2025 von 15-18 Uhr an der Volkshochschule Güssing
29.11.2025 von 10-13 Uhr an der Volkshochschule Ternitz
5.12.2025 von 15-18 Uhr bei Energise Me in Wr. Neustadt
6.12.2025 von 10-13 Uhr im Generationenhaus Wöllersdorf
13.12.2025 von 14-17 Uhr in der Volkshochschule Wr. Neustadt
49 Euro pro TeilnehmerIn
Vortrag mit Kochkurs: Schnell, gesund, lecker: Alltagsküche, die begeistert!
Keine Zeit, aber trotzdem gesund essen? In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie nährstoffreiche Gerichte schnell und einfach in Ihren Alltag integrieren können. Nach einem kurzen, inspirierenden Vortrag, in dem Sie praktische Tipps für eine gesunde Ernährung erhalten, geht es direkt in die Küche. Gemeinsam bereiten wir unkomplizierte, leckere Gerichte zu, die nicht nur Zeit sparen, sondern auch Ihren Körper mit allem versorgen, was er braucht. Ohne Vorkenntnisse.
3.10.2025 von 17-21 Uhr an der Volkshochschule Mattersburg
4.10.2025 von 14-18 Uhr an der Volkshochschule Wr. Neustadt
20.11.2025 von 17-21 Uhr an der Volkshochschule Traiskirchen
Vortrag mit Kochkurs: Gesundes Abnehmen ohne Verzicht – so starten Sie leicht ins neue Jahr
Wollen Sie Ihr Wohlfühlgewicht erreichen, ohne auf Genuss zu verzichten? In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie mit einer ausgewogenen Ernährung und einfachen Tipps nachhaltig abnehmen können – ganz ohne Hungern oder Diäten. Sie lernen, welche Lebensmittel den Stoffwechsel anregen, die Verdauung unterstützen und die Energie steigern. Anschließend setzen wir das Gelernte direkt in die Praxis um und bereiten gemeinsam leichte, köstliche Gerichte zu, die einfach in den Alltag integriert werden können. Ohne Vorkenntnisse
24.10.2025 von 17-21 Uhr an der Volkshochschule Mattersburg
24.01.2026 von 14-18 Uhr an der Volkshochschule Wr. Neustadt
30.01.2026 von 15-19 Uhr an der Volkshochschule Traiskirchen
Vortrag mit Kochkurs: Winterblues adé – mit der richtigen Ernährung zu mehr Energie
Fühlen Sie sich im Winter oft müde und antriebslos? In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie mit der richtigen Ernährung Ihre Energiereserven auffüllen und gut durch die kalte Jahreszeit kommen. Der Kurs beginnt mit einem Vortrag, in dem wir die Zusammenhänge zwischen Ernährung, Stimmung und Energie beleuchten. Anschließend setzen wir das Gelernte in die Praxis um und bereiten Gerichte zu, die Körper und Geist stärken.
8.11.2025 von 14-18 Uhr an der Volkshochschule Wr. Neustadt
21.11.2025 von 16-20 Uhr im Generationenhaus Wöllersdorf
Nur Vortrag mit anschließender Verkostung:
23.10.2025 um 18:30 Uhr beim Gesundheitstalk im Museum St. Peter/Sperr in Wr. Neustadt
5.11.2025 von 18-20 Uhr an der Volkshochschule Gloggnitz
18.11.2025 von 18-20 Uhr an der Volkshochschule Traiskirchen
24.11.2025 von 18-20 Uhr ONLINE
Vortrag: Emotionales Essen überwinden
Essen aus Stress, Frust oder Langeweile? Erfahren Sie, wie Sie emotionale Auslöser erkennen und stressbedingte Essgewohnheiten durch achtsame Strategien ersetzen. Die Methoden helfen Ihnen, sich von belastenden Mustern zu lösen und fördern langfristig Ihr Wohlbefinden. Dieser Vortrag richtet sich an alle, die ihre Essgewohnheiten reflektieren und langfristig verändern möchten – für mehr Leichtigkeit im Alltag. Mit anschließender Verkostung.
13.11.2025 von 18-20 Uhr an der Volkshochschule Wr. Neustadt (25 €)
Vortrag: Hormonbalance – Wie Ernährung unseren Hormonhaushalt beeinflusst
Wie beeinflusst unsere Ernährung den Hormonhaushalt? Durch alltägliche Gewohnheiten können Frauen Einfluss auf ihren Hormonhaushalt nehmen und mit konkreten Ernährungs- und Lebensstil-Empfehlungen ihre Gesundheit selbstbestimmt optimieren. Das Ergebnis sind mehr Energie, Wohlbefinden und Lebensfreude. Sie lernen, hormonelle Ungleichgewichte auszugleichen und Ihre körperliche und seelische Balance zu stärken. Im Anschluss gibt es eine Verkostung, die praktische Tipps für den Alltag näherbringt.
8.10.2025 von 18-20 Uhr an der Volkshochschule Gloggnitz (25 €)
IN MEINER ARBEIT STEHST
DU MIT DEINEN BEDÜRFNISSEN
IM MITTELPUNKT!
LET’S
CONNECT
Hast du eine Frage oder möchtest du einen Termin buchen?
Dann schreib mir gerne.
Christine Wimmer, MA
welcome@energiseme.at
+43 (0) 676 97 13 979
Praxis Energise Me
Zehnergürtel 135
2700 Wiener Neustadt
