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ENERGISE
YOUR
LIFE

Willkommen bei Energise Me – dem Ort, an dem du dein körperliches & mentales Gleichgewicht findest und dein volles Potenzial entfalten kannst!

Jeder Mensch hat das Potenzial, ein erfülltes und glückliches Leben zu führen. Und manchmal braucht es Unterstützung, um den richtigen Weg zu finden. Mein Ziel ist es, dir den Schlüssel zu deiner Gesundheit in die Hand zu geben, denn du bist die wichtigste Person in deinem Leben!

Mithilfe der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und des Ayurveda, die Körper und Geist als Einheit betrachten, können wir unsere Vitalität und Gesundheit fördern und erhalten. Über die Ernährung lassen sich viele Ungleichgewichte auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene positiv beeinflussen. Schon kleine Veränderungen im Speiseplan können bereits eine große Wirkung erzielen.

»WER SICH RICHTIG ERNÄHRT,

BRAUCHT KEINE MEDIZIN.«

Doch Ernährung allein reicht oft nicht aus, um ganzheitliche Gesundheit zu erreichen. Deshalb habe ich mein Angebot um Hypnose erweitert, um dir zu helfen, alte Muster zu durchbrechen, Blockaden zu lösen und deine inneren Ressourcen zu aktivieren – damit du in eine ganzheitliche Balance kommst.

Schau dich hier um, lass dich inspirieren und lass uns gemeinsam in Richtung eines erfüllten und gesunden Lebens gehen, um deine persönlichen Ziele zu erreichen.

MACH DICH BEREIT,
NEUE WEGE ZU GEHEN UND
SEI OFFEN FÜR
DEINE ENTWICKLUNG.

ÜBER MICH

Ich begleite dich mit meiner Leidenschaft für TCM (Traditionelle Chinesische Medizin), Ayurveda, der Kräuterheilkunde, ätherische Öle und Hypnose auf deinem selbstbestimmten Weg zu innerem Wohlbefinden und persönlichem Wachstum. Meine Arbeit verbindet altes Heilwissen mit modernen Ansätzen, um eine ganzheitliche Balance von Körper, Geist und Seele zu fördern. Mein Fokus liegt darauf, dir praktische und umsetzbare Schritte für deinen Alltag zu bieten, die dich dort abholen, wo du gerade stehst. Ich erstelle für dich individuelle Empfehlungen für Kräuter, Ernährung und mentale Praktiken, die dich bei der Wiederherstellung des natürlichen Gleichgewichts unterstützen.

2014 habe ich anhand der TCM gelernt, wie schnell auch nur kleine Veränderungen in der Ernährung den Körper wieder auf den richtigen Weg bringen können. Während meinem Triathlontraining u.a. für den Ironman 70.3 (5h 40min), beruflichen Auslandsaufenthalten in Russland und Südosteuropa, meinen beiden Schwangerschaften und die Zeit danach haben mich die TCM, Ayurveda, Kräuter und Selbst-/Hypnosen unterstützt, in meiner Kraft zu bleiben. Vor allem in der Familie finde ich es so wertvoll, auf ein starkes Immunsystem, psychische Ausgeglichenheit und genügend Energie zu achten – und dass das System „Familie“ rund läuft!

MEINE AUSBILDUNGEN!

Die mehrjährigen Aus- und Weiterbildungen als Dipl. Ernährungsberaterin nach der TCM und Ganzheitliche Ayurveda Ernährungs- und Gesundheitstrainerin in Österreich und Deutschland haben mich zu einer vielseitigen Ernährungsberaterin gemacht. In meinen Beratungen liegt der Fokus stark auf der Zungendiagnostik, anhand derer ich Kräuterrezepturen für meine KundInnen erstelle. Als Dipl. Wildkräuterpädagogin arbeite ich bevorzugt mit westlichen Kräutern. Die ganzheitliche Betrachtung der körperlichen und mentalen Ebene spielt in meinen Beratungen eine große Rolle, weshalb wir durch meine Ausbildungen zum Wirtschaftscoach und Trainer sowie in Hypnose auch an den Ursachen der Probleme arbeiten – lass dich begeistern!

Aber eines steht fest:

Über jedem Diplom steht an erster Stelle meine Leidenschaft mit Menschen zu arbeiten, mit Intuition und Empathie zwischen den Zeilen zu lesen und sie dort abzuholen, wo sie gerade stehen. Mir liegt das persönliche Wachstum meiner KundInnen am Herzen, wodurch alle Angebote auf Augenhöhe und wertfrei sind – und mit vielen AHA-Erlebnissen.

ERNÄHRUNG

Unsere Ernährung hat nicht nur Einfluss auf unseren Körper, sondern auch auf unseren Geist, unsere Gedanken und Emotionen. Bestimmte Lebensmittel können unser körperliches und seelisches Wohlbefinden fördern oder beeinträchtigen. Eine Ernährung nach der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und Ayurveda kann dabei helfen, Krankheiten vorzubeugen und die innere Widerstandskraft zu stärken.

Wenn du auf der Suche nach einer persönlichen und intensiven Beratung bist und auch deinen Geist und Seele miteinbeziehen möchtest, bist du hier richtig! Jeder Mensch ist einzigartig und daher gibt es keine Einheitslösung. Deswegen sind meine Angebote auf deine spezifischen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt. Wir gehen ganz individuell auf dein Anliegen ein, was du in deinem Leben verbessern möchtest, um wieder in deine Mitte zu kommen. Bei unserem ersten Termin erfährst du schon jede Menge Tipps und Möglichkeiten, um sofort loszulegen. Bei unserem zweiten Termin besprechen wir deine aktuelle Situation, wie gut du die neuen Empfehlungen bisher schon in dein Leben integrieren konntest, was dir noch schwer fällt und was du noch optimieren könntest.

In einem intensiven 1:1 Ernährungscoaching sind enthalten:

– Konstitutionsbestimmung: Nach einer Anamnese mit der Zungendiagnose kennst du deine Konstitution nach der TCM und Ayurveda (Doshas) und was dir für deine körperliche und mentale Balance gut tut.

– In deinem TCM & Ayurveda-Booklet findest du die individuelle Ernährung und Lebensmittel mit Rezepten, die dich für ein gesundes Körpergefühl unterstützen können, um wieder in deine Kraft und Vitalität zu kommen.

– Je 1 Kräuterrezeptur für den Tag und Abend: Eine individuell erstellte Kräutermischung auf Basis der Zungendiagnose helfen deinem Körper und Psyche wieder in die natürliche Balance zu kommen. Die Kräuter werden dir von meiner Partner-Apotheke zugesendet.

In meinen Beratungen erhältst du wertvolle Informationen, um deine Gesundheit eigenverantwortlich zu fördern. Der nächste Schritt der Umsetzung liegt bei dir. Wenn du bereit bist, aktiv an deiner Gesundheit zu arbeiten, begleite ich dich gerne. Das erfordert eine Ernährungsänderung, neue Gedanken zu Selbstliebe, Selbstwert und Selbstverantwortung. Kontaktiere mich einfach, wenn du diesen Weg gehen möchtest.

Preis für 2 Termine (Ersttermin: 90 min. und Folgegespräch: 30 min.): 180 €

Body & Mind Detox

Das „Body & Mind Detox“-Programm ist für dich geeignet, wenn du ein gesünderes und glücklicheres Leben anstrebst. Dieses einzigartige Programm kombiniert bewährte Ernährungsstrategien aus der TCM und Ayurveda mit westlichen Kräuterrezepturen und die Wirksamkeit der Hypnose. So werden dein Körper und Geist optimal auf dein persönliches Ziel abgestimmt – für ein Leben voller Gesundheit und Vitalität.

Das ist enthalten:

– Ernährungscoaching mit Konstitutionsbestimmung

– TCM & Ayurveda-Booklet

– Kräuterrezepturen für den Tag und Abend

– 3 Hypnosesitzungen

4 Termine (je 90–120 min.) um 550 €

Dieses Programm erstreckt sich über drei Monate, sodass wir regelmäßig über deine Fortschritte sprechen können.

Die Beratungen ersetzen nicht die Diagnose und Behandlung psychischer und körperlicher Erkrankungen bei einem Arzt.

KUNDENSTIMMEN

Eine Freundin hat von Christine und ihren Erfahrungen mit der TCM Ernährungsberatung geschwärmt, also habe ich einen Termin vereinbart, da mir immer - unverhältnismäßig - kalt war und ich hoffte, mit einer Ernährungsumstellung dem entgegenzuwirken. Durch Analysieren meiner Essgewohnheiten und bevorzugten Nahrungsmitteln wurde mir bewusst, dass ich viele kühlende Nahrungsmittel und Gewürze konsumierte. Die Reduzierung dieser fiel mir leicht und auch die auf mich abgestimmten und gemischten Kräutertees haben mir geholfen, mich in meinem Körper insgesamt wieder wohler zu fühlen. Vielen Dank!

Die TCM Ernährungsberatung hat mein Leben nachhaltig verändert. Keine Infekte mehr, keine kalten Hände oder Füße, meine "innere Klimaanlage" wurde durch ein warmes Stövchen im Bauch ersetzt. Und die Bachblütenmischung für unsere Tochter hat ihr sehr geholfen. Dass Reiki auch über die Ferne funktioniert, hat mich sehr erstaunt. Alles in allem: Danke an Christine für die wertvollen Tipps und Kräutermischungen, die weit besser geschmeckt haben, als angenommen.

Christines fachliche Kompetenz in Kombination mit ihrer sehr angenehm ruhigen und umfangreichen Beratung hat mich besonders überzeugt. Die empfohlene Kräutermischung (sowohl die Tages- als auch Abendmischung) ist geschmacklich zu Beginn gewöhnungsbedürftig - doch nach 2-3 Tagen hat man sich zum einen daran gewöhnt und zum Anderen ist die Wirkung derart überzeugend dass der Geschmack in den Hintergrund tritt. So geht modernes TCM - I Like 👍🏼

Nach vielen Irrwegen der Schulmedizin bin ich auf die Heilmethoden der TCM gestoßen. Seit mein Sohn ein halbes Jahr alt ist, sind Neurodermitis, Verdauungsprobleme und Infektanfälligkeit eine große Herausforderung. Christine nimmt sich sehr viel Zeit und hat uns mit Zungenanalysen und Kräutermischungen geholfen, Infekte schneller in den Griff zu bekommen und die Verstopfungen zu lösen! Auch ich als Mama bleibe nicht auf der Strecke - fühle mich gut aufgehoben und kompetent bei meinen Anliegen betreut. Sie wird auch in Zukunft eine wichtige Anlaufstelle für meine Kinder und mich bleiben.

Mein jüngster Sohn hat auf keine herkömmlichen Anwendungen gegen Blähungen reagiert. Sein fast immer aufgeblähter und teilweise auch sehr schmerzhafter Bauch und auch die mit Obstipation verbundenen Probleme (damit hat er auch nicht durchgeschlafen) haben ihn lange begleitet. Bis wir auf die einfühlsame Beratung von Christine gestoßen sind. Mit der richtigen Auswahl an Globuli nach einer Reiki-Behandlung und einer angepassten Ernährung sind die schmerzhaften Tage und Nächte nun endlich - und das beste daran, auch schon längere Zeit anhaltend - vorbei. Wir haben uns in der Beratungszeit sehr wohl gefühlt, wurden in unseren Anliegen ernst genommen und sind insgesamt sehr dankbar für die professionelle Unterstützung!!

Ich habe mich mit hohen Erwartungen an meine TCM-Expertin gewandt, die zu 100 % erfüllt wurden. Nicht nur, dass auch hinter die Beschwerden geschaut wird, wo die Wurzeln und Ursachen des Problems liegen, auch die optimal zusammengesetzte und vor allem trinkbare Kräutermischung haben mich voll überzeugt. Die Ernährungstipps sind für mich super im Alltag einsetzbar - was ich persönlich als besonders wichtig empfinde (unkompliziert und leicht umsetzbar). Insgesamt fühle ich mich als Mensch im Ganzen bei Christine optimal beraten und komme immer wieder gerne auf ihre Angebote zurück!

HYPNOSE

Hast du schon lange an Überzeugungen wie „Ich kann nicht abnehmen“, „Gesunde Ernährung ist zu kompliziert“ oder „Ich habe nicht genug Zeit/Willenskraft“ festgehalten? Oder auch „nicht gut genug“ oder in irgendeiner Weise falsch zu sein, dann sind diese Gedanken zu einem vertrauten Teil deines Lebens geworden – etwas, das dir Sicherheit gibt, einfach weil du es so gut kennst. Unbewusst hast du vielleicht sogar dafür gesorgt, dass diese Gefühle bestehen bleiben, weil diese Überzeugungen dir vertraut sind.

Doch es kommt der Moment, an dem du dich entscheidest, einen neuen Weg zu gehen. Dieser Schritt mag herausfordernd erscheinen, weil er bedeutet, alte Muster loszulassen. Du kannst nicht gleichzeitig „wertvoll“ und „nicht wertvoll“ sein oder „liebenswert“ und „nicht liebenswert“. Irgendwann wirst du die Brücke in eine neue Realität überqueren – eine Realität, in der du dein wahres Potenzial entfaltest.

Die Herausforderung liegt nicht darin, klein zu bleiben, denn das kennst du bereits. Die wirkliche Herausforderung besteht darin, deine wahre Größe und dein inneres Licht zu erkennen und zu leben.

Hypnose kann dir auf diesem Weg eine wertvolle Unterstützung bieten. In einem Zustand tiefer Entspannung kannst du die alten, begrenzenden Überzeugungen loslassen, die dich bisher zurückgehalten haben. Gleichzeitig öffnet sich der Raum für neue, positive Gedanken, die dein wahres Potenzial widerspiegeln. Hypnose hilft dir, alte Muster zu durchbrechen und den Mut zu finden, ein gesundes, erfülltes Leben zu führen.

Melde dich gerne für ein unverbindliches Informationsgespräch.

Preis pro Termin (90–120 min.): 140 €

TERMINE

KÖRPER UND SEELE WOLLEN
GENÄHRT SEIN!

In meinen Kursen und Workshops vermittle ich mit viel Herzblut mein Wissen über ein gesundes Leben und somit die Selbstverantwortung für die eigene Gesundheit zu fördern.

Die Kinderkochkurse sind darauf ausgerichtet, junge Köchinnen und Köche spielerisch an gesunde und ausgewogene Ernährung heranzuführen. Wir kochen gemeinsam einfache, leckere Gerichte und lernen dabei, wie verschiedene Kräuter und Gewürze unsere Gesundheit unterstützen können. Für die Kinder steht der Spaß am Kochen im Vordergrund. Gleichzeitig erfahren sie theoretisches Wissen über die TCM und Ayurveda, das ihnen hilft, ein gesundes Bewusstsein für Ernährung zu entwickeln.

Ich freue mich auf dein Interesse per Mail an welcome@energiseme.at

Kochkurs für Kinder: Festliches Weihnachtsmenü

13.12.2024 von 15-17 Uhr

In diesem Kurs bereiten die Kinder ein einfaches, festliches Weihnachtsmenü vor, das sie auch zu Hause nachkochen können. Von der Vorspeise bis zum Dessert lernen sie, wie man leckere und gesunde Gerichte zubereitet, die die ganze Familie erfreuen. Mit saisonalen Zutaten und kreativen Rezepten wird das Weihnachtsessen zu einem besonderen Erlebnis!

Ort: Wr. Neustadt
49 Euro pro TeilnehmerIn

Kochkurs für Kinder: Bunte Osterküche

Gemeinsam begeben wir uns auf die Suche nach den Geheimnissen des Osterhasen und neben spannenden Erzählungen rund um Ostern backen wir traditionelle Osterpinzen, flechten Osterstriezel, färben bunte Ostereier mit Lebensmitteln, zaubern selbst gemachte Schokoeier und backen saftige Karottenmuffins für deine Jausenbox.

21.03.2025 von 15-18 Uhr in der Volkshochschule Güssing

28.03.2025 von 15-18 Uhr bei Energise Me in Wr. Neustadt

29.03.2025 von 14-17 Uhr in der Volkshochschule Ternitz

04.04.2025 von 14-17 Uhr im Festsaal Wöllersdorf

05.04.2025 von 14-17 Uhr in der Volkshochschule Wr. Neustadt

49 Euro pro TeilnehmerIn

Kochkurs für Kinder: Wildkräuter-Küche

Wir entdecken die Vielfalt der Wildkräuter direkt vor unserer Haustür und lernen ihre Verwendung in der Küche kennen. Wir bereiten Kräuterbrot mit Kräuterbutter zu, zaubern eine Wiesenkräuter-Pizza und genießen selbstgemachte Wildkräuter-Smoothies und Kräuterlimonaden. Zum süßen Abschluss gibt es leckere Blumen- und Kräuterkekse.

25.04.2025 von 14-17 Uhr im Festsaal Wöllersdorf

26.04.2025 von 14-17 Uhr in der Volkshochschule Wr. Neustadt

10.05.2025 von 14-17 Uhr in der Volkshochschule Ternitz

23.05.2025 von 15-18 Uhr bei Energise Me in Wr. Neustadt

49 Euro pro TeilnehmerIn

Vortrag: Fit und vital in den Frühling – Detox für Körper und Geist

Wie können wir im Frühling Körper und Geist erfrischen und unser Wohlbefinden steigern? Entdecken Sie praktische Ernährungstipps, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen und Ihrem Körper helfen, ihn zu entlasten und Ihre Energie zu steigern. Abgerundet wird der Kurs durch eine Verkostung mit saisonalen Inspirationen aus der TCM und Ayurveda.

25.02.2025 von 18-20 Uhr in der VHS Schwechat

13.03.2025 von 18-20 Uhr in der VHS Gloggnitz

25.03.2025 von 18-20 Uhr in der VHS Traiskirchen

27.03.2025 von 18-20 Uhr in der VHS Ternitz

02.04.2025 von 18-20 Uhr in der VHS Mödling

10.04.2025 von 18-20 Uhr im Festsaal Wöllersdorf

Vortrag: Abnehmen mit Leichtigkeit – gesund und nachhaltig ans Ziel

Erfahren Sie, wie Sie durch bewusste Ernährung und eine gesunde Lebensweise nachhaltig abnehmen können. Probleme mit dem Gewicht hängen jedoch nicht immer nur mit der Ernährung zusammen, sondern oft auch mit einer reduzierten Stoffwechselfunktion. In diesem Vortrag erhalten Sie praxisorientierte Tipps, wie Sie Ihren Stoffwechsel aktivieren und langfristig Ihr Wohlfühlgewicht erreichen. Eine Verkostung rundet das Thema ab und liefert Ihnen zusätzlich wertvolle Anregungen für den Alltag.

27.02.2025 von 18-20 Uhr in der VHS Gloggnitz

10.03.2025 von 18-20 Uhr ONLINE

08.04.2025 von 18-20 Uhr in der VHS Schwechat

23.04.2025 von 18-20 Uhr in der VHS Mödling

29.04.2025 von 18-20 Uhr im Festsaal Wöllersdorf

Vortrag: Darmgesundheit – der Schlüssel zu Gesundheit und Wohlbefinden

Wussten Sie, dass Ihr Darm weit mehr ist als ein Verdauungsorgan? Die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zeigen, dass er entscheidend unsere Gesundheit beeinflusst: von Übergewicht, Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen bis hin zu Ängsten, Depressionen und sogar unserer täglichen Stimmung. Doch wie erkennt man, ob der Darm aus dem Gleichgewicht geraten ist, und was können Sie konkret tun, um ihn zu stärken? In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Sie Ihre Darmgesundheit aktiv fördern, Ihr Immunsystem stärken und langfristig mehr Energie und Wohlbefinden gewinnen. Zum Abschluss gibt es eine Verkostung rund um das Thema Darmgesundheit.

20.02.2025 von 18-20 Uhr in der VHS Gloggnitz

08.05.2025 von 18-20 Uhr im Festsaal Wöllersdorf

Vortrag: Starke Kinder – gesunde Grundlagen für eine erfolgreiche Zukunft

Wie können Kinder mit Energie, Fokus und innerer Balance ihren Alltag meistern? Sie erfahren, wie eine ausgewogene Ernährung, erholsamer Schlaf und gute Konzentration gezielt gefördert werden können – alles wesentliche Bausteine für die Entwicklung und das Wohlbefinden Ihrer Kinder. Erleben Sie praxisnahe Tipps und umsetzbare Strategien, die sofort in den Familienalltag integriert werden können. Ohne komplizierte Pläne, dafür mit nachhaltiger Wirkung! Zum Abschluss wartet eine Verkostung, die zeigt, wie einfach und lecker gesunde Kinderernährung sein kann.

13.05.2025 von 18-20 Uhr im Festsaal Wöllersdorf

15.05.2025 von 18-20 Uhr in der VHS Mattersburg

Vortrag: Emotionales Essen überwinden: Wege aus der Stressfalle

Essen aus Stress, Frust oder Langeweile? Wie können Sie emotionale Auslöser erkennen und stressbedingte Essgewohnheiten durch achtsame Strategien ersetzen? In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Sie emotionale Essgewohnheiten durch bewusstes Handeln überwinden und nachhaltig Ihr Wohlbefinden steigern können. Sie lernen praktische Techniken, die Ihnen im Alltag helfen. Eine Verkostung am Ende des Vortrags vertiefen das Thema und zeigt Ihnen direkt umsetzbare Ansätze.

05.03.2025 von 18-20 Uhr in der VHS Schwechat

18.03.2025 von 18-20 Uhr in der VHS Traiskirchen

20.03.2025 von 18-20 Uhr in der VHS Mattersburg

20.05.2025 von 18-20 Uhr im Festsaal Wöllersdorf

28.05.2025 von 18-20 Uhr in der VHS Mödling

Vortrag: Hormonbalance – Wie Ernährung unseren Hormonhaushalt beeinflusst

Wie beeinflusst unsere Ernährung den Hormonhaushalt? Durch alltägliche Gewohnheiten können Frauen Einfluss auf ihren Hormonhaushalt nehmen und mit konkreten Ernährungs- und Lebensstil-Empfehlungen ihre Gesundheit selbstbestimmt optimieren. Das Ergebnis sind mehr Energie, Wohlbefinden und Lebensfreude. Sie lernen, hormonelle Ungleichgewichte auszugleichen und Ihre körperliche und seelische Balance zu stärken. Im Anschluss gibt es eine Verkostung, die praktische Tipps für den Alltag näherbringt.

22.05.2025 von 18-20 Uhr in der VHS Traiskirchen

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Christine Wimmer, MA

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